qipiza propune o arhitectură de antrenament care pune în ordine fluxul și capacitatea cardiacă prin blocuri specifice, măsurători directe și protocoale practice pentru refacere și stabilitate pe termen lung.
Înscrie-teDe la
268
lei
lună
Folosim teste simple pentru cartografierea zonelor cu reflux sau stagnare și definim ordinea exercițiilor cu impact imediat asupra perfuziei.
DetaliiSecvențe progresive care cresc capacitatea inima-plămân, cu puncte de control pentru ajustări și progres măsurabil pe săptămâni.
DetaliiO serie de proceduri scurte aplicabile acasă care ajută la menținerea adaptării: repaus activ, hidratare ghidată și exerciții de susținere vasculară.
Detalii
Metoda noastră combină o evaluare inițială pentru a stabili harta circulatorie, apoi ordonăm intervențiile în blocuri cu obiective clar definite. Măsurăm reacțiile, ajustăm intensitatea și aplicăm protocoale operative pentru refacere.
Obiectivul este stabilitate: creșterea rezervelor cardiace, fluidizare a fluxului și proceduri simple pentru a menține câștigul între întâlniri.
Sesiune în aer liber, ghidată pentru optimizarea returului venos și reglajul ritmului prin pași adaptați și feedback live.
Înregistrare, disecție tehnică și set de exerciții corective personalize pentru îmbunătățirea mecanicii de mișcare și fluxului.
Sesiune intensă cu monitorizare, ajustări în timp real și proceduri de siguranță pentru creșterea eficientă a rezervelor cardiace.
În câmpul „Comentariu” scrie pe scurt limitările actuale, obiectivele și preferințele privind antrenamentul — aceste date ne ajută să construim un plan ordonat și eficient pentru sănătatea ta cardiovasculară.